Kylbehandling har en kortvarig smärtlindrande effekt genom att kylan minskar svullnad, blödning och inflammation. Kylpåse och kallt rinnande vatten används vanligtvis med korta intervaller.

Stockholm (Bagarmossen)

Ljusnevägen 17 128 48 Bagarmossen
Hitta hit 08-505 303 00

Vid kylbehandling är det viktigt att kylpåsen inte läggs direkt på huden och sitter på för länge.

Värmebehandling har, liksom kylbehandling, en kortvarig smärtlindrande effekt som fungerar uppmjukande på ömma, stela muskler och senor. Värmepåse, eller så kallad vetekudde, används som ytlig värme. För djupare värmeökning i muskulaturen kan massage och elektroterapi vara mer effektiva metoder.